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**训练班推荐**
**1. 成都市青少年体育学校**
* 资深教练团队,经验丰富
* 专业训练场地,设施齐全
* 科学训目标,个性
化指导
**2. 成都七中育才锦城中学**
* 名校附中,师资力量雄厚
* 重视体育教育,常年培养体育特长生
* 提供系统训练和模拟测试
**3. 成都体育学院附属中学**
* 体育人才培养基地,专业性强
* 完善的训练体系,重点关注各项目技术
* 多次取得中考体育佳绩
**4. 成都实验外国语学校**
* 国际化体育教育,注重全面发展
* 引进国外先进训练理念
* 培养有国际
视野的体育人才
**5. 成都树德中学**
* 文体并重,注重双向发展
* 拥有专业体育馆和训练场
* 培养了一批优秀的体育特长生
**训练内容**
**1. 专项训练**
* 田径:短跑、跳远、铅球
* 游泳:自由泳、蛙泳、仰泳
* 球类:篮球、排球、足球
**2. 体能训练**
* 耐力训练:长跑、跳绳
* 力量训练:仰卧起坐、俯卧撑
**3. 专项技能训练**
* 技术讲解:跑姿纠正、投掷技巧
* 模拟考试:实战模拟,熟悉考场环境
**选择秘诀**
* **教练团队:**选择经验丰富的专业教练。
* **训练场地:**选择设施齐全、训练环境良好的场地。
* **训练内容:**了解训练内容是否全面覆盖中考考点。
* **训练时间:**根据自己的学习和训练计划安排,选择合适的时间。
* **口碑评价:**参考其他学子的训练反馈和评价。
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